Sicherheitshinweise

Bitte lies diese Informationen sorgfältig, bevor du an einer Session teilnimmst.

⚠ Kontraindikationen

Bitte nimm ohne vorherige ärztliche Rücksprache nicht teil, wenn du eine der folgenden Erkrankungen hast:

• Herzerkrankungen, Herzrhythmusstörungen oder koronare Herzerkrankung
• Unkontrollierter Bluthochdruck
• Epilepsie oder Anfallsleiden
• Schwere psychische Erkrankungen (Schizophrenie, Psychose, akute bipolare Manie)
• Schwangerschaft
• Schweres Asthma oder chronische Lungenerkrankungen
• Grüner Star (Glaukom)
• Kürzliche Operationen oder schwere Verletzungen
• Aktive Suizidgedanken oder Selbstverletzung
• Einnahme von Psychopharmaka oder starken Medikamenten

💡 Was kann passieren?

Folgende Reaktionen sind normal und unbedenklich. Sie entstehen durch die veränderte Atmung:

• Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen, Füßen oder im Gesicht
• Muskelspannungen oder kurze Krämpfe in den Händen (Tetanie)
• Schwindel, Benommenheit oder Wärme im Körper
• Intensive Emotionen wie Weinen, Lachen oder aufsteigende Wut
• Veränderte Wahrnehmung oder träumerische Zustände
• Tiefe Entspannung und innere Ruhe im Anschluss

🤝 Meine Verantwortung

• Ich begleite jede Session persönlich und bin jederzeit ansprechbar
• Ich schaffe einen sicheren, nicht-wertenden Raum für dich
• Ich passe die Intensität individuell an deine Bedürfnisse an
• Du kannst die Session jederzeit pausieren oder beenden
• Ich bin kein Arzt und Breathwork ersetzt keine medizinische Behandlung

✅ Deine Verantwortung

• Teile mir vor jeder Session relevante gesundheitliche Informationen mit
• Komm ausgeruht und nicht unter Alkohol- oder Drogeneinfluss
• Höre auf deinen Körper – du darfst jederzeit stoppen
• Plane nach der Session Zeit für Ruhe und Integration ein
• Trinke ausreichend Wasser nach der Session